VIDEO: P.F. Kike Ramírez da pautas sobre el ejercicio físico en el fútbol base

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Toque & Gol dialogó con Enrique Ramírez, licenciado en preparación física acerca del trabajo a realizar con los menores.

¿Cómo hay que ejecutar el trabajo físico con los menores?

En la base se pone mucho énfasis en la psicomotricidad, es indispensable el trabajo de coordinación, lateralidad, de ritmo, de equilibrio. Luego entra el trabajo del fundamento, acerca de la enseñanza de la técnica en sí, labores con pelota en la parte táctica.

 ¿Una pretemporada se hace con balón?

Ya está demostrado que sí se puede hacer, pero siempre gradual y progresivo.

 ¿Cuando hay sobrecarga en los chicos, cómo tratarlos?

La prevención tiene que ver con anticiparse a algo que no suceda, osea lesionarse. Cuando después tiene que ver con el entrenamiento hay contracturas pero son soportables con estiramientos, con trabajos de recuperación como sauna. Los jovencitos no necesitan porque no están con una exigencia máxima.

El profesor “Kike” Ramírez dicta sus clases en KREE, solo para futbolistas, en Av Surco, cuadra 1, frente al colegio Santa Teresita. Informes al 994 86 78 81.

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