Entrenar en casa, pero siempre usando la pelota

bnalob

En esta cuarentena varios deportistas vienen trabajando desde casa. Y eso está bien. Todos quieren llegar en óptimo estado al inicio de las competencias.

Si trabajan la coordinación con diferentes variantes usen siempre la pelota. ¿No tengo espacio en mi sala? Hasta en un metro cuadrado puedes usar el balón. Haz pataditas, golpea a la pared (como si fuera un frontón) usando los dos pies.

Si haces escalera también que la pelota te acompañe en las distintas variantes. Sabemos que no es lo mismo que jugar un partido (campo grande) pero te va servir y de mucho para mantener el ritmo deportivo en estos días de cuarentena.

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